YOGA

Yoga zu unterrichten ist für mich ein grosses Geschenk – ich darf Menschen auf ihrem Weg zu sich selbst und in ihren Körper begleiten. Die Energiearbeit auf körperlicher Ebene ist äusserst effektiv und du lernst, diese selbstständig und langfristig für dich zu nutzen und zu verfeinern. Nicht nur auf geistiger Ebene können wir Blockaden lösen, sondern auch unser Körper ist ein „Speicher“ für jegliche Art von Emotion, Trauma und weiteren Erfahrungen. Diese Erlebnisse aus dem Körper fliessen zu lassen bringt Dir ein wunderbares Gefühl der Leichtigkeit und Lebensfreude. Nach einigen Jahren Yoga Gruppen-Unterricht habe ich mich auf Einzelstunden und gezielte Workshops mit kleiner Teilnehmerzahl spezialisiert.

Im Einzelunterricht können wir die einzelnen Aspekte des Yoga nach Deinen eigenen Bedürfnissen in die Praxis umsetzen. Wir definieren gemeinsam Deinen Fokus und arbeiten zusammen an Deinen Zielen. Ich kann auf Deine persönlichen Wünsche eingehen und auch auf konkrete körperliche Voraussetzungen / Vorlieben / Ziele und Einschränkungen. Es geht darum, Deine eigene Praxis zu fördern und weiter zu entwickeln.

Die positive Wirkung von Yoga

Stärkung der Muskulatur und Förderung der Beweglichkeit
Steigerung der Mentalen Stärke & Ausgeglichenheit
Fördert die Regenerationsfähigkeit des Körpers
Steigert die Fähigkeit, sich zu zentrieren, zur vollen Konzentration zu gelangen
Flexibilität sowohl körperlich aus auch geistig
Lösung von körperlichen und psychischen Blockaden (Faszien)
Tiefenentspannung, die mit der Zeit auch in den Alltag mitgenommen wird
Hilft, sich zu fokussieren – auf der Matte und im Leben
Höhere Leistungsfähigkeit durch Atemtechniken / Steigerung des Atemvolumens
Fördert inneres und äusseres Gleichgewicht
Bringt Körper-Geist-Seele in Einklang
Über den Körper können seelische, energetische oder emotionale Themen gelöst werden
Löst Spannungen/Verspannungen im gesamten Körper
Löst Rückenprobleme und beugt vor